GLINT! INSTITUT
 

Glückliche Menschen schaffen eine bessere Gesellschaft

_ WIR ERFORSCHEN UND ENTWICKELN WISSENSCHAFTLICH FUNDIERTE, IN DER PRAXIS ERPROBTE TRAININGSPROGRAMME UM STRESS ZU REDUZIEREN, ZUFRIEDENHEIT, GLÜCK UND LEISTUNGSFÄHIGKEIT ZU STEIGERN UND ZU FÖRDERN _

 
 
 
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Jeder Mensch möchte glücklich sein und ein erfüllteres Leben leben, deshalb sind wir hier.

WAS MACHT GLINT!?

Uns liegt eins besonders am Herzen: den Menschen zu helfen ein erfülltes Leben zu führen.

Was macht Menschen in unterschiedlichen Lebensumständen zufrieden? Wie kann man in Stresssituationen bewusst handeln? Warum ist es auch die Arbeitswelt wichtig, dass die Menschen ausgeglichen, engagiert und motiviert sind? Auf welche Weise ein Mensch sein Glück und seine Zufriedenheit gestalten und maximieren kann, hängt von verschiedenen Faktoren ab: besonders wichtig sind gelingende und wertschätzende soziale Beziehungen, die Fähigkeit Stresssituationen und Krisen zu bewältigen, eine bewusste und wachstumorientierte Haltung.

Wir erforschen, identifizieren und analysieren die Faktoren und Bedingungen unter denen sich Menschen als glücklich bezeichnen und/oder wohl und zufrienden fühlen. Wir verstehen unsere Forschung als handlungsorientiert und anwendungsbezogen. Wir übertragen die Ergebnisse unserer Forschungsarbeit und wandeln die aktuellsten wissenschaftlichen Erkenntnisse in konkrete Handlungsempfehlungen und Trainingsprogramme um, für eine Verbesserung der Lebensqualität und des Wohlbefindens.

Auf Basis aktueller und interdisziplinärer Erkenntnisse der Glücksforschung, der Neurowissenschaften und Hirnforschung, der Sozialforschung und der Gesundheitsforschung entwickeln wir in Kooperation mit führenden Ärzten und Wissenschaflern von MEDWERT Trainingsprogramme und konkrete Maßnahmen für alle Menschen die ein erfüllteres und achtsames Leben führen möchten.

Alle GLINT! Programme sind wissenschaftlich fundiert, regelmäßig unabhängig getestet und kontinuierlich evaluiert. Wir vermitteln wirksame Strategien, Techniken und Übungen, damit Sie kurzfristig gute Ergebnisse erzielen können. Unsere Programme ziehen alle Aspekte des körperlichen, geistigen und sozialen Wohlbefindens in Betracht und berücksichtigen gleichermaßen das Privat- und Berufsleben.

 

Wissenschaftliche Arbeit und systematische Vorgehensweise

WIE ARBEITEN WIR?

 

INTEGRATIVE KURZZEIT-KONZEPTE MIT NACHHALTIGER WIRKUNG

UNHABHÄNGIG PRAXISERPROBT, WISSENSCHAFTLICH FUNDIERT UND KONTINUIERLICH VERBESSERT

INNOVATIV, INTERDISZIPLINÄR, IMMER AN DIE PERSÖNLICHEN ZIELE UND BEDÜRFNISSE ANGEPASST

ZEITLICH FLEXIBEL, ORTSUNABHÄNGIG: VOR ORT/PRÄSENZ-TRAINING ODER ONLINE TRAINING

 

Vom Denken in Problemen zum Denken in Lösungen

_ ES GIBT BERGE, ÜBER DIE MAN HINÜBER MUSS, SONST KOMMT MAN NICHT WEITER _

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Unter Druck, gestresst, demotiviert, unruhig. Es gibt viele Gründe, um sich schlecht zu fühlen. Es gibt auch einige Möglichkeiten, um wieder Schwung ins Leben zu bringen

FÜR WEN SIND DIE GLINT! PROGRAMME GEEIGNET?

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DIE PROGRAMME SIND FÜR SIE GEEIGNET, WENN …

Sie fühlen eine innere Anspannung und regen sich schnell über Kleinigkeiten auf

Sie fühlen sich antrieblos und ohne Motivation

Sie fühlen sich oft überfördert, erschöpft, energielos oder niedergeschlagen

Sie merken dass Ihre Leistung sich verschlechtert hat

Sie denken oft negativ oder beurteilen oft die Situation als negativ

Sie haben hohe Anforderung an sich selber, alles perfekt und richtig zu machen

Sie erleben Nervosität, Konzentrationsmangel, Schlaflosigkeit und Unzufriendheit

Sie fühlen sich ängstlich und überempfindlich gegenüber der Kritik anderer

 

Sie fühlen sich oft gestresst und haben den Eindruck, permanent unter Strom oder unter Druck zu stehen, ständiger Stress, sei es in der Familie / im Privatleben oder am Arbeitsplatz/ im Beruf/ in der Bildung

Sie erleben eine innere Unruhe, Termindruck, übermäßige Arbeitsbelastung oder belastende Lebenssituationen

Sie können nicht abschalten und zur Ruhe kommen (z.B. nach der Arbeit)

Sie sind unzufrieden und demotiviert (z.B. bei der Arbeit)

Sie leiden an chronischen Schmerzen oder psychosomatischen Erkrankungen oder Sie erleben gerade eine generelle Müdigkeit, Reizüberflutung, Antrieblosigkeit und Zunahme bzw. Verschlechterung von gesundheitlichen Problemen für die keine körperliche Ursache gefunden werden kann, welche die Beschwerden erklären würde: z.B. Spannungskopfschmerzen, Rückenbeschwerden, Muskelverspannungen, Nervenschmerzen, Verdauungsprobleme, erhöhter Puls, Herzklopfen oder Herzstechen, Schwindel.

 

Die nachhaltige Wirksamkeit, Interaktion, Flexibilität und Spaßfaktor stehen im Fokus

WELCHES TRAININGSFORMAT PASST ZU IHNEN?

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_ GRUPPENTRAINING _

In unseren Gruppentrainings erleben Sie einen bereichernden Austausch, zwischenmenschliche Interaktion, Verbundenheit und motivierende, gegenseitige Unterstützung. Innerhalb der Gruppenarbeit gehen wir auf jeden Teilnehmer und dessen Bedürfnisse ein und berücksichtigen so umfassend wie möglich die individuellen Lernziele und unterschiedliche Lernbedürfnisse. Um eine möglichst individuelle Teilnehmerbegleitung zu garantieren, arbeiten wir nur in kleinen Gruppen. Die maximale Teilnehmerzahl ist auf 8 begrenzt. Das Gruppentraining ist die kostengüstigste Variante.

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_EINZELTRAINING _

Benötigen Sie flexible Zeiten und legen Sie besonderen Wert auf eine kontinuierliche, hoch individuelle und vertrauensvolle Begleitung in Ihrem Tempo, ortsunabhängig und jederzeit? Ein Einzeltraining ist dann das richtige für Sie. Wir fokussieren uns auf Ihr Potential, Ihre Herausforderungen und Hindernisse und erarbeiten ein individuelles Training auf Ihre speziellen Bedürfnisse angepasst, so wie es am besten in Ihren Tagesablauf hineinpaßt. Lassen Sie uns gemeinsam Ihre Ziele erreichen und nachhaltig messbare Ergebnisse realisieren.

 
 

Präsenz-Training oder Live Online Training

WO UND WANN FINDET DAS TRAINING STATT? SIE ENTSCHEIDEN

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Wir können unsere Programme als Präsenz-Training, Live-Online Training oder in Kombination von Präsenz und Online anbieten. Durch die Anwendung neuer Medien und Technologien haben Sie endlich keine lange Wartenzeiten oder Fahrzeiten mehr. Sie können zeitlich und räumlich unabhängig sein und mit mehr Flexibilität planen. Das heißt Sie können bequem von zu Hause, auf Reisen oder bei der Arbeit unsere Trainingsprogramme Live-Online mit uns machen. Sie haben die Möglichkeit die Termine von unterwegs wahrzunehmen und in Ihrem gewohnten Umfeld zu arbeiten. Die Online-Training Sitzungen sind viel leichter in Ihren Kalender zu integrieren als Präsenztermine. Wir führen unsere Online Trainingsprogramme als Live-Videositzung auf einer datensicheren und nutzerfreundlichen Plattform durch, die den jeweils aktuellen Datenschutrechtlichen Bestimmungen entspricht (EU-DSGVO).

 
 
 

Motivierte und inspirierte Mitarbeiter, verantwortungsbewusstes Unternehmen

_ ZUFRIENDENHEIT AM ARBEITSPLATZ KANN MAN VERBESSERN, VERSTÄRKEN UND MESSEN _

 
 
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Schritt für Schritt besser Leben

WIE FUNKTIONIERT DAS PROGRAMM?

 
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Wirkung erleben

WAS KÖNNEN SIE MIT DEM GLINT! 8-WOCHEN-PROGRAMM ERREICHEN?

Das Programm hilft Ihnen,

  • einen bewussten Umgang mit geistigen und körperlichen Belastungen zu entwickeln,

  • Stress zu bewältigen, negativem Stress und Stresssituationen anders zu begegnen,

  • mentale Stärke aufzubauen, innere Ressourcen zu entdecken, natürliche mentale Selbstmanagement-Fähigkeiten zu aktivieren,

  • innere Ruhe und Gelassenheit zu kultivieren,

  • eine eigene potenzialzentrierte und werteorientierte Vision zu erarbeiten,

  • Selbstwahrnehmung und Selbstvertrauen zu stärken,

  • mehr Energie zu erreichen, Regenerationsfähigkeit, Resilienz und Motivation zu steigern,

  • Konflikte achtsam zu lösen, einen besseren Umgang mit anderen Menschen zu finden

  • Klarheit, Kreativität und Intuition zu steigern,

  • Glück, Zufriedenheit und Wohlbefinden zu erleben.

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TRAININGSABLAUF

  1. kostenfreies und unverbindliches Erstgespräch

  2. Assessment Lebensqualität, Wohlbefinden und Zufriedenheit (Befragung Pretest)

  3. 8 - Wochen - Programm: das Programm besteht aus 8 Trainingssitzungen, einmal pro Woche (60 bis max 90 Minuten für das Einzeltraining oder 120 Minuten für das Gruppentraining)

  4. Assessment Lebensqualität, Wohlbefinden und Zufriedenheit (Befragung Posttest)

Das Trainingssystem ist modulär und stufenweise konzipiert. Die 8 Trainingsbausteine bauen inhaltlich aufeinander auf, so dass Sie Schritt für Schritt die gewünschten Veränderungen nachhaltig und progressiv implementieren und erreichen werden.

Das Programm dauert in der Regel 8 Wochen, ist stark handlungsorientert und ermöglicht eine einfache Umsetzung im alltäglichen und beruflichen Leben. Während des Programms erfahren Sie eine konstante Unterstützung und kontinuierliche Rückmeldung der Ergebnisse. Der darauf aufbauende interaktive Austausch mit der Trainerin / dem Trainer ermöglicht es, rechtzeitig Barrieren oder Hindernisse zu identifizieren und zu überwinden.

 

KERNELEMENTE DES TRAININGS

  • Kerninhalte / Lerninhalte für die 8 Trainingsbausteine werden kurz, prägnant und inspirierend präsentiert. Die Inhalte sind wissenschaftlich fundiert, werden aber einfach und klar vermittelt. Die Inhalte und deren Zusammenhänge werden im ausgewogenen Wechsel von kurzweiliger Theorie und abwechslungsreichen Gruppenarbeiten oder individuellen Übungen erworben

  • Einfache und kreative Übungen, Visualisierung, Imaginationsverfahren oder imaginative Übungen

  • Körperwahrnehmung, Atemübungen, Entspannungsübungen & Entspannungstechniken, Meditation

  • Kreatives Problemlösen

  • Interaktiver Austausch mit der Trainerin / dem Trainer und /oder in der Gruppe

  • Integration und Umseztung in den Alltag (Arbeitsblätter, Übungen, Aufgaben)

  • Die Übungen bestehen aus mentalen und körperlichen Abläufen, die unabhängig von Alter und körperlichem Zustand durchgeführt werden können.

 

Bewusst und achtsam Denken, bewusst und achtsam Handeln

_ ES GEHT NICHT NUR DARUM, WAS WIR TUN, SONDERN AUCH DARUM, WARUM UND WIE WIR TUN, WAS WIR TUN. _

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WER SIND WIR?

Unser Team begleitet Sie mit Empathie, Professionalität und Leidenschaft in der Erstberatungsphase, während des Trainings und je nach Bedarf auch nach dem Programmende. Wir stehen Ihnen mit Rat und Tat zur Seite.

 
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ILARIA FORTE

GLINT! GRÜNDERIN + TRAINERIN + FORSCHERIN

MSc Sozial- und Kommunikationswissenschaften

++ Schwerpunkte ++

Veränderungsprozesse in Unternehmen, Organisationen, individuelle Veränderungsprozesse, soziokulturelle Wandlungsprozesse, Glücksforschung, Gesundheitsforschung, Innovationsforschung, Kreativität und Kreatives Denken

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ALEXANDER RETTKOWSKI

GLINT! TRAINER + FORSCHER

Arzt, MBA, Medizinische Forschung, Ärztliche Beratung

++ Schwerpunkte ++

Stressmedizin, Prävention, Gesundheitsmanagement, Betriebliche Gesundheitsförderung (BGF), Integrative und Lebensstilmedizin, Glücksforschung, Gesundheitsforschung, Programm- und Produktentwicklung für BU Versicherungen und PKV Versicherungen

 

Sind Sie bereit? Starten Sie mit einem
kostenlosen Erstgespräch

_ ES WIRD NIE EINFACHER, MAN WIRD EINFACH BESSER _ 

 

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